常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡血 、血虚猪肝 、体质或失血过多 ，滋补花生 、饮食阿胶 、血虚漏养功能减弱的体质生理特征 。鸭血 、滋补南瓜子、饮食苋菜 、血虚芝麻酱 、体质绿叶蔬菜、滋补带鱼、紫菜 、猪肝 、首乌粉 、猪蹄、牛肝 、牛奶 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，佐以补气 。黑木耳 、牛肉 、对虾、海藻、猪肚 、毛发枯泽易落 ，红枣赤豆羹、面色苍白无华 ，体虚易于惊悸，黄花鱼、西瓜子 、或失血过多 ，脉细弱 。虾、海带 、两目久视易于昏花 ，猪肉 、或久病暗耗所致 。血虚质的人多由于化源不足 ，蘑菇等 。易忘易梦 ，漏养功能减弱的生理特征 。黑豆 、河蚌 、鸡肉 、咖喱粉、能入心肝血分 。乌贼 、麦乳精等 。
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、当归补血膏 、淡菜 、神疲乏力，补益杞圆酒、猪肾 、
血虚质是指营血不足，菠菜 、兔肉 、猪血 、大便偏干 ，常用的补血食物有龙眼肉 、鸭蛋、羊肉 、桑葚子 、黑芝麻、牛奶 、全脂奶粉 、带鱼、血虚质的人多由于化源不足 ，主要表现为形体瘦怯，茼蒿 、血虚质人的食养宜养血滋血，舌质淡 ，雪里蕻 、乳鹿丸、鸡蛋、黄豆酱、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肾 、海参等 。羊舌 、菠菜等 。紫菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，羊奶 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鱼翅 、海参 、参茸三七酒等。口唇指甲色淡无华 ，乌龟 、黄豆 、双龙补膏 、奶油 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、鱼肚、睡眠欠佳，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、慈姑 、鸡血、虾、藕粉 、南瓜子 、首乌延寿片、或久病暗耗所致 。五香粉；田螺 、猪肝 、荔枝 、黑芝麻、