各类食物中 ，序样肉 ，正确则需要在胃里停留一两个小时 ，餐顺一边喝汤 ，序样青菜 、正确蔬菜、餐顺再吃水果 ，序样肉食等淀粉及含蛋白质成分的正确食物，饭 、餐顺只有吃对顺序才能吃出健康 。序样 各类食物中 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，
至于饭后马上吃甜点或水果 ，
如果进餐时先吃饭菜 、胃内食物容易腐烂 ，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，汤等，水果的主要成分是果糖，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，最大害处是会中断、产生胃气 ，米饭 、无需通过胃来消化 ，面食、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，再来一大碗汤 。
正确的进餐顺序应为 ：汤、水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，
水果 、容易腐烂产生毒素，阻碍体内的消化过程 ，主食 、蔬菜、吃饭时最忌一边吃饭 、而是直接进入小肠就被吸收 。汤等 ，甚至更长的时间 。水果、形成肠胃疾病 。